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		<title>그하의 그림 블로그 - Greatden.net</title>
		<link>http://greatden.net/</link>
		<description>그림 그리는 그하의 그레이트덴</description>
		<language>ko</language>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 00:22:05 +0900</pubDate>
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		<title>그하의 그림 블로그 - Greatden.net</title>
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		<description>그림 그리는 그하의 그레이트덴</description>
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		<item>
			<title>보름만의 일기</title>
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			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs13.tistory.com/original/3/tistory/2008/11/18/00/21/49218bf7844a8&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs13.tistory.com/image/3/tistory/2008/11/18/00/21/49218bf7844a8&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;Untitled-2copy.jpg&quot; height=&quot;460&quot; width=&quot;630&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
요즘 여기에 글을 너무 안썼다는 생각이 들어 간단하게 일기를 적을까 합니다. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;한 주제를 가지고 지웠다 다시그렸다 지웠다 다시그렸다를 계속 반복하고 있었습니다. 지금 그리고 있는 것으로 끝까지 완성을 시킬 수 있으면 좋겠습니다.&amp;nbsp; 얼마 전까지는 배가 아파서 누워있었습니다. 지금은 상태가 꽤 많이 좋아졌네요. 최근에 자고있는채로 죽는 꿈을 꿨는데 느낌이 너무 생생해서 깜짝 놀라 일어났었습니다. 열심히 살아야지요.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
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			<category>일기</category>
			<author>그하</author>
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			<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 00:21:40 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>그림을 그려 드립니다 -2 (4/11)</title>
			<link>http://greatden.net/305</link>
			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs12.tistory.com/original/30/tistory/2008/10/30/02/25/49089c80875ba&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs12.tistory.com/image/30/tistory/2008/10/30/02/25/49089c80875ba&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;Untitled-3copy.jpg&quot; height=&quot;891&quot; width=&quot;630&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;리온님이 신청해주신 &#039;교복소년&#039; 입니다! 정확히는, &#039;남자인데 검은색 긴생머리에 안경을 끼고 피부는 평범한!! 전체적으로 귀여운 이미지로 그려주셨으면 합니다. 교복을 입고있는 소년으로요 !! 한쪽손을 주머니에 찔러넣고 조금은 거만한 자세로...&#039; 입니다!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
초반에 이미지가 잘 잡혀서 비교적 빨리 마무리를 할 수 있었습니다! 악세서리를 잔뜩 그리다가 너무 난잡해지는것같아 다 지우고 그냥 컨버스 그리는 정도로 참았네요.&amp;nbsp; 빨리 끝났지만, 이것도 역시 재밌었습니다!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
다음 그림은 지원형이 신청해준 나이트엘프 드루이드입니다. 최대한 이쁘게 그려볼게요~!&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
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			<category>그리기</category>
			<category>고등학생</category>
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			<category>교복소년</category>
			<category>그림을그려드립니다</category>
			<category>컨버스</category>
			<author>그하</author>
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			<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 02:36:40 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>두산 베어스 마스코트 그리기</title>
			<link>http://greatden.net/304</link>
			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs15.tistory.com/original/1/tistory/2008/10/27/03/16/4904b404ac7a7&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs15.tistory.com/image/1/tistory/2008/10/27/03/16/4904b404ac7a7&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;doocopy.jpg&quot; height=&quot;182&quot; width=&quot;250&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
친구가 급하게 쓸 데가 있다고 해서 아까부터 슥슥 그렸던 그림입니다.&lt;br /&gt;
두산 베어스의 마스코트 캐릭터 그리기! 경기장 응원인형 버젼이에요. 엠블럼이 있는 위치가 약간 다르긴 하지만요.&lt;br /&gt;
애니메이션용으로 조각조각 분리하면서 그리다보니 좀 안이쁘네요^^;&lt;br /&gt;
응원하는 애니메이션을 만들어 달라는 후덜덜한 부탁을 해와서 @_@;; 급하다고 하니 뭐 어쩔 수 없지요.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
월요일까지 끝내야한다는 작업이 위의 그림으로 만든 동영상입니다. 오늘은 늦었으니 이만 자고, 월요일 하루동안 후딱 끝내버리고 치워야겠어요. 야구라고는 본 적이 없어서 감정이입이 잘 안돼요 ㅠㅠ 게다가 그림을 그려드립니다 이벤트도 너무 많이 늦어있어서 더 조급합니다. 어서 끝내고싶군요!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
덧붙여 이벤트 신청하시고 오랫동안 기다려 주시는 분들... 정말 감사합니다!!&lt;br /&gt;
&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
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			<author>그하</author>
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			<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 01:21:03 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>교복소년 그리는중</title>
			<link>http://greatden.net/303</link>
			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs12.tistory.com/original/27/tistory/2008/10/26/18/01/490431f002440&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs12.tistory.com/image/27/tistory/2008/10/26/18/01/490431f002440&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;40.jpg&quot; height=&quot;473&quot; width=&quot;630&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
교복소년입니다. 귀여운 이미지를 주문하셨는데 귀여운지 어떤지 잘 모르겠네요. 40% 정도 그렸습니다. &lt;br /&gt;
하이라이팅 넣기 직전에 중간 세이브 합니다. 바지랑 신발은 아직 묘사도 전부 안돼있어서 안보여드리구요 :)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
일어나서 이시간까지 물한모금 안마셨더니 배고파 쓰러지겠네요. 밥챙겨먹고, 플래시로 뭔가 만들것도 있고 하니 여기서 저장하고 내일 모레부터 다시 그리겠습니다. 월요일까지 할 일이 있어서요 @_@&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
	&lt;img id=&quot;ccl-icon-303-0&quot; class=&quot;entry-ccl-by&quot; src=&quot;http://cfs.tistory.com/www/resource/admin/editor/ccl_black01.png&quot; onmouseover=&quot;tistoryCcl.show(this, 1)&quot; onmouseout=&quot;tistoryCcl.hide()&quot; alt=&quot;저작자 표시&quot;/&gt;
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			<category>그리기</category>
			<author>그하</author>
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			<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 18:02:45 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>그림을 그려 드립니다 - 2 (3/11)</title>
			<link>http://greatden.net/302</link>
			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs12.tistory.com/original/33/tistory/2008/10/25/22/25/49031e5f90e18&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs12.tistory.com/image/33/tistory/2008/10/25/22/25/49031e5f90e18&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;49031e5f90e18BW.jpg&quot; height=&quot;467&quot; width=&quot;630&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;p class=&quot;cap1&quot;&gt;작게 줄어있어서 잘 안보이네요. 누르면 원래 사이즈로 보입니다. 클릭해서 봐주세요!&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
동경사변의 &quot;조난&quot; 뮤직비디오를 보고 그린 그림입니다. 누르면 커집니다 (800x593픽셀)&lt;br /&gt;
세갈 님이 신청해주신 그림인데, 너무 늦어졌습니다; 늦어져서 죄송합니다!&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
처음으로 배경까지 다 판 그림인것같네요. 마지막 장면의 배경인 커튼 대신 나무를 배경으로 썼어요.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
다음은 리온님이 신청해주신 교복소년입니다.&lt;br /&gt;
너무 늦어져서 신청해주신 분들이 여기 방문해주시는지도 모르겠지만,&lt;br /&gt;
그래도 열심히 해서 꼭 드리도록 하겠습니다. 자 그럼 저는 또 이만 그림그리러~&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
	&lt;img id=&quot;ccl-icon-302-0&quot; class=&quot;entry-ccl-by&quot; src=&quot;http://cfs.tistory.com/www/resource/admin/editor/ccl_black01.png&quot; onmouseover=&quot;tistoryCcl.show(this, 1)&quot; onmouseout=&quot;tistoryCcl.hide()&quot; alt=&quot;저작자 표시&quot;/&gt;
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			<category>그리기</category>
			<category>그림을그려드립니다</category>
			<author>그하</author>
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			<pubDate>Sat, 25 Oct 2008 22:42:35 +0900</pubDate>
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			<title>20081021</title>
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			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs15.tistory.com/original/28/tistory/2008/10/22/00/49/48fdf9fb9b960&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs15.tistory.com/image/28/tistory/2008/10/22/00/49/48fdf9fb9b960&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;Untitled-442copy.jpg&quot; height=&quot;198&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
거의 한달[...] 을 끌어왔던 그림이 이제 거의 막바지입니다. 사실 중간에 슬럼프 + 실력 보충을 핑계로 날려먹은 시간을 합쳐보면 그림 그린 시간보다 훨씬 길었던것같습니다만;; 지금까지 그려본 그림 중 가장 도움이 많이 됐습니다. 더불어 동경사변의 노래도 이 기회를 통해 많이 들었습니다.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;저녁에 백화점에 다녀왔습니다. 요즘같은 애매한 날씨에 입을 옷이 부족해서 살짝 둘러보고 간단한것 몇개만 사왔습니다. 최근 러닝중에 신발이 공중분해하는 일을 겪어서, 밑창이 튼튼해보이는 러닝화도 사왔습니다. 이제 좀 달려서 살을 빼야지요. 다음에 백화점 갈땐 오늘 입어보고 정말 마음에 들었던 바지를 한치수 작게 살 수 있길 바랍니다.&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;entry-ccl&quot; style=&quot;clear: both; text-align: right; margin-bottom: 10px&quot;&gt;
	&lt;img id=&quot;ccl-icon-301-0&quot; class=&quot;entry-ccl-by&quot; src=&quot;http://cfs.tistory.com/www/resource/admin/editor/ccl_black01.png&quot; onmouseover=&quot;tistoryCcl.show(this, 1)&quot; onmouseout=&quot;tistoryCcl.hide()&quot; alt=&quot;저작자 표시&quot;/&gt;
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			<category>그리기</category>
			<author>그하</author>
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			<comments>http://greatden.net/301#entry301comment</comments>
			<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 01:01:32 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>팔굽혀펴기 100개 도전 :: 성공!</title>
			<link>http://greatden.net/300</link>
			<description>&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs13.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzI0Mjg1N0BmczEzLnRpc3RvcnkuY29tOi9hdHRhY2gvMC84LmdpZg==&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs13.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzI0Mjg1N0BmczEzLnRpc3RvcnkuY29tOi9hdHRhY2gvMC84LmdpZg==&quot; alt=&quot;&quot; filemime=&quot;&quot; filename=&quot;did_the_hundred_badge.gif&quot; height=&quot;110&quot; width=&quot;110&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;
다섯 번째 주가 끝나서, 여섯 번째 주 들어가기 전에 테스트를 했습니다. 지난주 테스트에서 72개를 해서, 혹시나 하면서 했는데 결국 100개를 채웠습니다. 마지막에는 정말 죽는줄 알았어요. 부들부들 막 떨리고 아주그냥... 여튼, &lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;우왕ㅋ굳ㅋ 끝났다!!!ㅋㅋㅋ&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;
&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;팔굽혀펴기 한방에 100개!!ㅋㅋㅋㅋㅋ&lt;/font&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
오늘은 제 자신에게 수고했다는 의미로 맛있는 닭도리탕과 함께 밥을 좀 많이 먹었습니다 :) 뿌듯하군요. &lt;br /&gt;
관심이 있으시다면, &lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://hundredpushups.com/&quot;&gt;http://hundredpushups.com/&lt;/a&gt; 에 들어가보세요. 6주만에 팔굽혀펴기 100개를 할 수 있게 해 주는 프로그램이 있습니다. 프로그램대로 계속 하시면, 좋은 결과가 있을거라 생각합니다. 간단한 팁을 끝으로 팔굽혀펴기 시리즈를 마칩니다.&lt;br /&gt;
&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;br /&gt;
팁1. 남는 날은 휴식 하는데 써 주세요.&lt;/font&gt; &lt;/font&gt;휴식은 근육 회복에 아주 중요합니다. 전 운동한 다음날은 무조건 쉬었습니다. 날짜가 밀리더라도 말이지요. 하룰 쉬었다고 해도, 그 다음날 팔이나 가슴에 힘을 꽉 줘봐서 근육통이 심하게 남아있으면, 그날도 그냥 깔끔하게 넘어가버렸습니다. &lt;br /&gt;
&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/font&gt;&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;팁2. 영양섭취도 중요합니다.&lt;/font&gt; 끼니를 거른다던지, 단백질을 부족하게 섭취한다던지 하면 힘들게 운동해놓고 성과가 별로 나지 않을지도 몰라요. 휴식과 마찬가지로 근육의 회복과 관련이 있습니다. 전 영양섭취에 대해선 잘 모르니 자세히는 말씀을 못드리겠네요. 그냥 충분하다 싶을 정도로 먹었습니다. 가족들은 &quot;너 왜이렇게 많이 먹니...&quot; 라고 하시긴 하더군요=_=a;&lt;br /&gt;
&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;&lt;br /&gt;
팁3. 이 프로그램에만 집중해 주세요.&lt;/font&gt; 이 프로그램 만으로도 굉장히 힘듭니다! 처음에는 쉬워보일지 몰라도 갈수록 힘들어지니 무리하게 다른 운동과 병행해서 하다가는 자칫 흥미를 잃거나 힘들어서 끝까지 못하는 경우가 생길지도 모릅니다. 어차피 멋진 몸을 만들려면 몇달~몇년동안 꾸준하게 운동을 해야하는거니 천천히, 그리고 꾸준하게 해 보세요 :)&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</description>
			<category>도전</category>
			<category>성공</category>
			<category>운동</category>
			<category>일지</category>
			<category>푸쉬업</category>
			<author>그하</author>
			<guid>http://greatden.net/300</guid>
			<comments>http://greatden.net/300#entry300comment</comments>
			<pubDate>Sat, 18 Oct 2008 21:36:00 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>팔굽혀펴기 100개 도전 : 다섯 번째 주</title>
			<link>http://greatden.net/299</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://hundredpushups.com/index.html&quot; class=&quot;external&quot; title=&quot;http://hundredpushups.com/index.html&quot;&gt;hundredpushups.com&lt;/a&gt; 에 방문해보시면 운동 프로그램에 변경점이 있습니다. 더 힘들게 변한것같네요! 하지만 더 확실히 100개를 할 수 있도록 도와줄 수 있을것같습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;그래서 저는 세 번째 주 부터 변경된 프로그램을 적용해서 진행하도록 하겠습니다. ...나.. 이거 할 수 있을까 [......]&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;네 번째 주 끝나고 테스트 : 2008/10/9 목요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;72개&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;첫 테스트에서 22개, 그리고 2주후에 13개 늘어서 35개, 그리고 네 번째 주가 끝나고 나서 세 번째 테스트를 했습니다. 이번엔 72개를 했네요. 5주와 6주 과정을 거친다면, 문제없이 100개 달성할 수 있을것같습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1일 : 2008/10/12 일요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;36, 40, 30, 24, 55(40개 이상) :: 1분 :: 최소 170개 총 185 개&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;다섯개 세트만 하는 마지막 날입니다. 회복이 잘 돼서 그런지 오늘은 수월하게 했네요. 이틀 후 부터는 8세트씩 해야 합니다. 다섯 번째 주에서 그냥 100개를 성공해서 끝냈으면 좋겠습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2일 : 2008/10/14 화요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;19, 19, 22, 22, 18, 18, 22, 45(45개 이상) :: 45초 :: 최소 185 개 총 185 개&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;헛 알고 보니 세트 사이의 간격이 45초에요!!; 날 죽일 셈이냐...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;여튼 오늘부터는 처음으로 여덟 세트네요. 다음주 두 번째 날과 세 번째 날은 9세트 :) 조금 아름답군요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;진작에 이러지!! 다섯세트씩 힘들게 하는것보다 여덟세트로 나눠서 하니까 훨씬 쉽고 편하네요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;그래도 마지막 세트는 많이 힘들었어요. 목요일이 기다려집니다. 목요일엔 좀더 힘이 나겠지요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3일 : 2008/10/16 목요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;20, 20, 24, 24, 20, 20, 22, 50(50개 이상) :: 45초 :: 최소 200 개 총 200 개&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;오전에 하는건 오랫만... 아니 기억이 맞다면 처음인것같군요! 상쾌한 기분입니다.&lt;/p&gt;


&lt;p&gt;오늘 뒤늦게 알아낸 사실이 있는데, 언젠가부터 힘들어도 숨을 참지 않고, 계속 호흡을 하고 있습니다. 꽤 중요한것같아요. 네 번째 세트를 마친 후, 88개를 가뿐하게 했다는게 놀랍습니다. 예전엔 낑낑거리면서 했었는데요. 계속 힘내서 가 봅시다! 그런데... 일곱 번째 세트부터는 조금 죽을맛이었어요. 급하게 힘이 바닥나버렸네요. 에고 힘들어라.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;마지막 여덟 번째 세트는 최소 50개네요. 아아 힘들겠다. 여튼 완료!! 헥헥&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;이제 한 주만 남았군요. 이번주 초 예상과는 달리 느는게 더뎌지고 있습니다. 여섯 번째 주를 끝마쳐도, 100개를 한방에 할 수 있을거란 확신이 들지 않네요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;그래도 여기까지 왔는데 마지막까지 힘내서 해야겠네요.&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;이 글은 &lt;a href=&quot;http://greatden.springnote.com/&quot;&gt;스프링노트&lt;/a&gt;에서 작성되었습니다.&lt;/p&gt;</description>
			<category>도전</category>
			<category>운동</category>
			<category>일지</category>
			<category>푸쉬업</category>
			<author>그하</author>
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			<comments>http://greatden.net/299#entry299comment</comments>
			<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 12:07:14 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>아직까지도 잘 모르겠네요</title>
			<link>http://greatden.net/298</link>
			<description>&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;imageblock center&quot; style=&quot;text-align: center; clear: both;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://cfs15.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzI0Mjg1N0BmczE1LnRpc3RvcnkuY29tOi9hdHRhY2gvMC85LmpwZw==&quot; rel=&quot;lightbox&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs15.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzI0Mjg1N0BmczE1LnRpc3RvcnkuY29tOi9hdHRhY2gvMC85LmpwZw==&quot; alt=&quot;&quot; height=&quot;522&quot; width=&quot;200&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1. 계속 그리고 있습니다. 잘 그리다가 막히다가 하는것을 반복하고 있어요. 이걸 붙잡고 있는 기간이 꽤 길어지고 있습니다만 언제 끝날지 잘 모르겠습니다. 작업이 얼마나 걸릴지 계산할 수 없다는건 치명적이라고 생각합니다.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;이벤트를 시작하면서, 어떤 의뢰가 있을 때 그게 얼마나 걸릴지 알 수 있는 능력을 가지는 것으로, 제 목표를 잡았었습니다. 이대로 계속 그린다면 분명 실력은 조금씩 늘어 가겠지만 목표를 달성할 수 있을지에 대해서는 잘 모르겠네요.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;당연히 &#039;꾸준히 많이 그리는 것&#039;이 좋겠지만, 뭔가 기본적인 뭔가를 놓치고 있다는 생각이 듭니다. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2. 확실히 놓치고 있는 것 중의 하나는, 당분입니다. 카카오분이 부족해서 두통이 떠나가질 않고 있어요. 내일은 낮에 잠시 초콜렛 케익을 먹고 와야겠습니다.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;http://sbc1271.egloos.com/3907142&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;이걸 보니 참을 수가 없어져서요. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3. 빨리 자야하는데 허허. 잠들면 4시 가까이 되겠네요.&lt;br /&gt;일찍 자고 일찍 일어나는 어린이가 되고 싶어요.&lt;br /&gt;</description>
			<category>그리기</category>
			<author>그하</author>
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			<comments>http://greatden.net/298#entry298comment</comments>
			<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 03:25:00 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>팔굽혀펴기 100개 도전 : 네 번째 주</title>
			<link>http://greatden.net/297</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://hundredpushups.com/index.html&quot; class=&quot;external&quot; title=&quot;http://hundredpushups.com/index.html&quot;&gt;hundredpushups.com&lt;/a&gt; 에 방문해보시면 운동 프로그램에 변경점이 있습니다. 더 힘들게 변한것같네요! 하지만 더 확실히 100개를 할 수 있도록 도와줄 수 있을것같습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;그래서 저는 세 번째 주 부터 변경된 프로그램을 적용해서 진행하도록 하겠습니다. ...나.. 이거 할 수 있을까 [......]&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;네 번째 주는 시작하기 전 테스트가 없습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1일 : 2008/10/2 목요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;21, 25, 21, 21, 32(32개 이상) :: 1분 :: 최소 120 개 총 120 개&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;아악 2일이나 밀렸어요...OTL 너무 오랫동안 쉰것같네요. 조금 밀렸지만 실망하지 말고 열심히 합시다!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3세트까진 별 불만없이 하고 있었는데 방금 4세트째는 너무 힘들었어요! 마지막 세트 어떻게 할지 걱정이네요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;32개 끝! 갑자기 혈압이 높아져서 그런지 귀에서 삐- 하는 소리가 웅웅 울리는것처럼 이상하게 들리네요. 힘들어요 @_@;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2일 : 2008/10/5 일요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;25, 29, 25, 25, 36(36개 이상) :: 1분 30초 :: 최소 140 개 총 140 개&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;으앙 자꾸 밀리네요. 하루 밀렸습니다. 집에서 공사를 좀 하느라 어수선해서 할 자리가 마땅치 않았어요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;어떻게 될지 한번 해 봅시다. 첫 세트는 당연하겠지만 좀 쉽네요. 새로 바꾼 바닥재가 생각보다 훨씬 미끄러워서 조금 걱정입니다. 바닥재 생각하다가 두 번째 세트 중간에 숫자를 까먹어서... 일단 갯수는 채웠습니다만 실제로는 서른몇개정도 한것같네요;; 정신차리고 하지 않으면 곤란하겠어요. 세 번째 세트부터 본격적으로 힘드네요. 네 번째 세트도 어떻게든 했습니다. 마지막 세트가 고비겠네요. 마지막 세트 역시 최소 갯수만 하고 끝냈습니다. 10월 2일처럼 죽을정도로 힘들지는 않네요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3일 : 2008/10/7 화요일&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;29, 33, 29, 29, 42(40개 이상) :: 2분 :: 최소 148 개 총 150 개&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;오늘은 왠일인지 첫 세트부터 조금 힘드네요. 10월 5일보다 최소 갯수는 8개밖에 안늘어났지만, 훨씬 힘들것같은 예감입니다. 컨디션 조절 실패일까요...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;손에 땀이 많이 나요. 세 번째 세트를 마치고, 땀 때문에 미끄러지는 부상이 있을지도 모른다고 생각했습니다. 역시 안미끄러지게 도와주는 도구가 필요한것같아요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;역시 컨디션 최악인듯하네요. 네 번째 세트도 겨우 끝냈습니다. 마지막 세트는 40개가 한계일듯합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;마지막 세트는 바닥에 이불을 깔고 했습니다. 더이상 미끄러지지 않으니 좀더 도움이 됐습니다. 42개로 마지막 세트를 마쳤네요.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: right;&quot;&gt;이 글은 &lt;a href=&quot;http://greatden.springnote.com/&quot;&gt;스프링노트&lt;/a&gt;에서 작성되었습니다.&lt;/p&gt;</description>
			<category>도전</category>
			<category>운동</category>
			<category>일지</category>
			<category>푸쉬업</category>
			<author>그하</author>
			<guid>http://greatden.net/297</guid>
			<comments>http://greatden.net/297#entry297comment</comments>
			<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 19:13:03 +0900</pubDate>
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